马小喵虽然觉得很简单，但是随着时间的增加，便发现身体很是酸疼，只是坚持了二十分钟就放弃了，一屁股坐在地上。
“哥！为什么只要学武，就离不开蹲马步啊！而且你教的动作，好累人！”马小喵说道。
“学武哪有那么容易的，快起来，不过可以休息十分钟！”马小虎说道。
因为体质的差异，所以马小虎不会用真武大陆的标准要求他们，只要坚持修炼，家人到时候应该能进入养气境。
养气境，基本上都能活超过百岁，无病无灾的话，很容易达到。
张晓晴只是站了十分钟左右就坚持不住了，早就先马小喵一步休息，马大龙则是半个小时。不过也累得够呛。
随后都休息了。
马大龙苦笑道：
“这个真的是修炼武术的方式？电视上不都是什么嘿嘿哈嘿的出拳吗？”
马小虎说道：
“那些修炼的只有招式，对于身体的保养并没有多大的效果，而且还能在体内留下暗伤，年轻看不出什么，但是年纪一大，便会成为武者短命的元凶！而我教你们的《锻体九式》是针对身体的潜能开发，可以让身体突破人类的极限，从而成为武者！不过需要药浴配合，否则一样会让身体留下暗伤！因此没有药材的时候，就不要修炼了，适得其反可不好！”
然后三人又在马小虎的监督下，继续摆着姿势。
中途休息了七八次，而此时已经过去了三个多小时，空中已经出现了月亮的淡淡影子。
随后马小虎说道：
“好了，今天就到这里，以后每天早晨都要来房顶修炼，不要间断，尽量延长站的时间，当你们感受不到身体的疲惫，就可以进入下一个姿势的修炼了！贵在坚持！”
随后马小喵说道：
“知道了哥！”
不一会叶青璇上来了，因为她已经将药浴准备好了。
随后叶青璇扶着马小喵下楼。
马小虎则是扶着马大龙下去，然后叶青璇又上来扶着张晓晴。
父母卧室，只有一个桶，这是给马大龙的，而母亲和妹妹的都是在妹妹的房间中，因此有点拥挤。
马大龙看着马小虎说道：
“好了，小虎，你出去吧！我自己来！”随即马小虎只有离开，关上门。
马小喵的卧室，马小喵有点不好意思，因为长大了有自己的隐私，所以有点不自然。最后马小虎只好进来，把其中一个木桶搬到自己的房间，顺便拿出毛巾放好。
母亲张晓晴因此去了马小虎的卧室中。
原本马小虎的意思很简单，那就是让叶青璇照看母亲和妹妹，这药还是第一次对现实世界的人使用，也不知道效果有没有预想的那样。
如今马小虎和叶青璇都来到了一楼客厅，两人坐着。
因为药浴需要吸收，所以时间肯定会很久。
看着叶青璇，马小虎突然偷袭的一口亲在叶青璇的脸上。
“讨厌！爸妈小妹都在！”叶青璇羞红着脸说道。
马小虎只是笑了笑，说道：
“他们现在可没时间出来！”
随即叶青璇微微的靠在马小虎的肩上，马小虎伸手搂着叶青璇的香肩，两人就这样静静地坐着。
随后马小虎说道：
“老婆，我去厨房做饭了！到时候去叫妈和小妹！”
“知道了！看来今天有口福了！”叶青璇微微笑道。
随后马小虎去做饭去了，而叶青璇则是在客厅看电视。
来到厨房，马小虎在冰箱中，将菜拿出来，看到冰箱中的菜，马小虎开始清洗起来，同时一个人同时进行数种操作。
煮饭最容易，淘米入锅，掺水，便可以放入电饭锅中了，只要十几分钟，饭就熟了。
接着便是开始炒菜，都是家常菜，至于做成有花样的，马小虎觉得没必要，菜是拿来吃的，不是看的，再好看也是被吃的命，没必要浪费精力。
一个小时后，马小虎已经炒好了所有的菜。
叶青璇早就没看电视了，在一旁帮着抬菜去饭桌上。对于电视，叶青璇并不感冒，原本的叶青璇都是看动漫，网上寻找。
不过马小虎家并未用电脑，因此马小虎觉得是该给家中配置这些东西了，以前不经常在家，父母也不懂，小妹也不怎么上网，要看动漫，都是DVD播放盗版，这可是用了许多年的老机子，如今貌似就算是DVD都要退伍了，家庭之中基本都是网络机顶盒，连着WiFi，想看什么就看什么，比卫星电视方便。
随后马小虎叶青璇上楼去了。
先是马小虎去了马大龙所在的那间，却听着呼噜声传出，可见父亲睡着了。
随即马小虎只有敲门。而叶青璇则是先叫马小喵，顿时马小喵说道：
“马上就好了！”顿时听到出水声。
而张晓晴不用叫，已经出来了。
没过多久，马小喵也穿好衣服出来，不过手上抱着一堆衣服，朝着楼下走去，看来要去冲澡。
张晓晴也来到了马大龙所在的卧室，随即说道：
“还不快点起来！”声音很大，顿时马小虎听到了房间内传出的剧烈水花声，可见马大龙被吓到了。
然后回道：
“这药浴还真舒服！泡着泡着就睡着了！马上出来！”
而叶青璇此时已经下楼了。
很快，马大龙出来了，穿着宽松的黑色四角外裤，身上套着一件白色T恤。
张晓晴看到了，顿时说道：
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