陆铭的双眼炯炯有神，因眼泪过多的流失他干涸的双眼更像是一双锐利的鹰眼，犹如鹰隼一般。
他的双臂上各带着一双六百斤的精铁护具，双腿上也各有五十斤的钢铁护具，还有背上，背心上穿戴着一套二十斤的钢铁护甲，他的一身单是钢铁就有七百多斤，对于一个十三岁的少年是一件多么不可思议的事情！
陆铭身穿七百多斤的钢铁，急速穿越在各个深山之间，而他的速度有谁可以看出他的身上还有七百多斤的负重呢？
就连他的妹妹也看不出来。
这种负重奔跑的需要多大的力量，肌肉需要多强的韧性才不会拉伤，甚至于他的筋骨需要多么的强横才不会扭伤！
更让陆铭敢到不可思议的是，他每次在体能训练完毕休息的时候，尝试练气的时候，他发现了一个让他近乎疯狂的事情！
练气时产生的一丝丝真气的波动虽然仍然无法在丹田内存储，但是它可以清晰的感觉到那波动的真气有一部分被肌肉、筋骨吸收了，吸收了真气的肌肉和筋骨远比其他的锻炼效果更好，甚至比吃灵药和灵丹的效果还要好，这个发现令陆铭激动不已！
陆天恩在一直在观察陆铭的修炼效果，陆铭的成长速度超出了他的预期，这让他十分惊讶。
因为按照自己的想法，陆铭已经难以承受了才对。
在一处悬崖边上，陆铭举着一个千斤巨石，一动不动，他必须坚持五十息才能达到要求，退一步是万丈深渊，前边一步是一把对着他胸口的长枪。
他不能动，站如苍松！
夜如冷水。
陆铭坐在床上，一天的训练让他疲惫不堪，但是他并没休息，他在练气，用元气滋润疲惫的肌肉和筋骨。
肌肉和筋骨只能吸收波动真气的六分之一，不过比起前几天似乎吸收的多了那么一点点，大概与训练的力度和量有很大的关系吧。
这已经很不错了，有了真气的补充，使得他的身体潜力有了巨大的提高，也让他对重新拾起修炼的信心有了巨大的提升！
训练一天天的过去了，转眼便是陆铭来到陆天恩这里训练一个月的时间了，由于之前陆铭已经有了良好的身体基础，即便是陆天恩再严格，也不得不佩服陆铭的坚毅，他的要求固然很高，但也不得不另眼相看这个进步神速的陆铭。
按照陆天恩所说，陆铭现在已经算得上那个一名练体高手了，不过每当陆铭看到陆天恩的演练后，他不得不感叹自己还是差的太远了，这不仅仅是量的差别，更是质的差距。
陆铭忘不了他三叔单手轻而易举的踮起几千斤巨石的场面！
不过陆铭在练体的同辈之中算得上翘首的人物了，这是陆天恩告诉他的。
再看看陆铭强壮的体魄，加上他六尺身高，他的身材堪称完美，他的双眼更是显得更加犀利有神。
“为了你能够在今年的大比中取得好成绩，接下来会改变你的训练方式。”
陆铭看着陆天恩，他在等待下文，等待新任务、新使命。
从明天起，你要开始学习攻击之法，属于你自己的攻击之法。上午坚持练体，下午学习攻击。
我可以从龙虎拳中领悟你的攻击之法，陆铭有自己的打算。
“你先将龙虎拳打一边给我看看。”
陆天恩看了陆铭的拳法，只说了一句：“花拳绣腿！”
陆铭的心理哇凉哇凉的，这可是他已经自认为打的可以的拳法了，比起他第一次打给父亲看的效果不止好了几百倍，仅仅被他三叔的一句花拳绣腿就给否定掉了，让他情何以堪啊。
“看我的，我只演示一遍！”陆天恩沉重的说道。
陆铭这次听到的是龙的嘶鸣虎的咆哮，震动山林，甚至惊动了不少长老的注意，纷纷出来查看，以为发生了什么事。他双手宛如龙头飞扬，冲天而起，双脚如虎腾起，身边的山石发出轰轰隆隆的声音，沙走石飞，真如龙腾虎跃，震天动地！
“这才是真正的龙虎拳，而且以我如今相当于金丹的力量还不足以发挥出万分之一！”陆天恩演示完之后，平静地说道。
“不足万分之一？”陆铭头皮发麻，这龙虎拳有这么强大吗？
“你不用怀疑，我之所以这么说是因为，随着自身体力越好，发挥的力量就越大，曾经的一代宗师一拳轰退雷劫不是吹出来的！”陆天恩一脸崇拜的说道。
“不过那不是我们能够达到的。”他似乎在喃喃自语。
“你可以先不练习第八拳和第九拳，但是前七拳必须达到熟能生巧的程度。”
还有就是练习各种身法、武器的运用、近身的攻击。
身法和躲闪与防守有关，与近身攻击有关，与追踪逃命有关。陆铭对于自己身法的要求便是：如闪电般迅速，如狡兔一般灵敏。研究身法，要研究奇门遁甲之术，还要研究其他各种身法。
近身攻击的训练过程中，陆铭发现自己喜欢挑战极限，喜欢热血沸腾，当选择攻击的时候，他选择了修炼……近身之战！近身之战，霎那便可能决定生死，最为凶险，同样也更加充满生命激情。
“每一分力量，每一分攻击都要让敌人付出最大的代价。一掌斩击在对方肚子上，最多让人肚子疼一些而已，可是同样的一掌却可以斩碎对方的喉咙，让人送命。”这是陆天恩告诉陆铭机身攻击的要诀所在。
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