尽管天才如秦冽这样的人，对于内呼吸的适应一样需要时间。药汁所需的最佳温度实际上对人来说还是有些高的，这就给他的适应增加了难度。
秦冽在药汁里盘腿坐好，发现当他这样坐好之后，药汁刚好淹没头顶。很快，滚烫的热力就让他全身血液沸腾。
“开始运功，但灵气的运行不需太快，注意你经脉的伤势。”
神秘人的声音从头顶飘下来传进他的耳朵，让他因为药汁热力感觉有些不舒服的心立即安定下来，照着她的话开始运功，然后努力在经脉以及丹田之间连接内呼吸。
只这样隔了五分钟，他就不得不浮出药汁水面换气。
内呼吸的工作原理就是修真大陆的修士都没有摸索透，更不要说秦冽这种从小就是在科学理论体系下长大的孩子。刚才他在水面下，想的只有一个问题：人类呼吸靠的是气管和肺，这首先就得有个从外部摄入空气的前提条件吧？内呼吸再厉害，它难道能够自行制造出可以提供身体使用的氧气？这怎么可能呢？
他之所以能在水下待这五分钟还是托了当年选拔进特战队以后魔鬼训练以及后来身体强化的福，否则，就是三分钟都够呛。
苏灵瑶看他的样子就知道他压根没摸索到窍门。她想起当年自己逼着自己切换内呼吸时的体会，深知地球人和修真大陆上的人心态上的不同，让地球人接受在水里淹不死的概念很难，这和从小就接受修真无敌观念的修真大陆孩子不一样，后者是真的相信修士在水下就是不可能淹死，除非他在落水前被人废了修为。
但这种东西只能完全依靠自己去克服。她好在是真实见过修士的种种传奇的，所以接受起来很快，基本试了十几次之后就会了。这和学骑自行车有点儿类似，有的人心思单纯，一上车蹬两脚莫名其妙就会了；有的人就很奇怪，怎么都掌握不了这个平衡，心里始终害怕摔倒，总觉得这么薄的两片车轮子怎么可能能保持平衡？！然后越怕就越学不会，最后得出结论自己没有平衡能力学不会骑自行车。
所以她只对着露在药汁外面，正在“呼哧呼哧”喘气的秦冽说：“相信你自己，也相信我，别想太多，下。”
秦冽不亏是军人，对克服困难和服从命令几乎已是本能。而且你要和他说多了他未必能理解，但直接下个命令，反而让他安心。听了神秘人这话，他迅速调整了一下就再次沉了下去，这一回直到十五分钟了也没再冒出头来。
苏灵瑶那个默，难道他就这样会了？这么浅的水，稍稍让身体浮一浮就能喘气儿，总不至于是淹死了吧……
刚想着呢，秦冽就冒了上来，同时这回的喘气情况要比刚才好了很多，并且神色也镇定了许多，不等神秘人说什么，他喘匀了气就又坐了下去，这一回直到半个小时后才再浮上来。
“先生，我想我已经学会内呼吸，接下来要怎么做，你就交待吧。”
这……这就学会了？！苏灵瑶说不出话来，随即心里那个波动啊！这人到底是吃什么长大的？！那什么……哎算了，她连感叹都不想有了，对于秦冽，她也有些麻木了。三遍……第三遍……
“你入水吧，进入后换成内呼吸我再提示你。”她将心理的波动抑制下去，对秦冽说。
秦冽闻言后再次入水，很快就找到感觉进入内呼吸。这是一种很玄的感觉，通过下丹田以及经脉中的灵气，意识在进入内视状态后自身内部就仿佛成为了一个小世界，鼻子明明没有在工作，但肺部却在呼吸，每一个肺泡一张一缩之下，身体所需要的氧气便进入血液，一点儿难受的感觉都没有。
见秦冽准备好了，苏灵瑶也同样闭上眼睛，放开神识，通过神识激活下面的灵脉，一股浓郁的土属性灵气便释放蔓延上来，在她的控制下包围住药汁中的秦冽。
“当你经脉觉得些微发痒的时候便全力运功。这次不要有丝毫的保留，你能将体内灵气运行的多快就运行多快，经脉的伤势不要去管。”
秦冽听了神秘人传下来的话，便依言感觉了一会儿，等到体内经脉因为土属性灵气的刺激，果然蠢蠢欲动起来之后就依言运起功来。练气中期的灵气量被全速调动，犹如血管中的血液一样流动起来，虽然中途因为经脉的暗伤而总有迟滞，但好歹在自己的拼命催动下，流速越来越快。
“唔……”他在水里忽然轻哼了一声，一小串气泡泡从他嘴里吐出来，在药汁的水面上泛起一阵涟漪。随着速度的加快，体内经脉居然从痒变做了疼，而且是巨疼。
察觉到他因为疼使得功法的运行有些放缓，苏灵瑶赶忙再提醒，“忍一忍，这是正常现象。”
秦冽闻言，只得咬紧牙关又将功法运行速度维持住，这就使得经脉更加痛了。
实际上，秦冽此刻的状况也是大出苏灵瑶的预料，并且秦冽经脉的伤势要比她想象中的还要严重许多，否则，他不至于会痛到连他就闷哼出声。
她在心里暗暗评估。他的灵根条件她是第一次遇上，所以对其预估不足。原来一个人的经脉越是优质强韧，那么修复所需消耗的难度居然也要更加大。这个情况她第一次了解到，这是其一。
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