虎臣实际上在他师傅逝世，宗门破灭，走投无路投奔无门的时候，很是心灰意冷的，甚至有隐姓埋名去做一个普通人的想法。
这一次来到南荒加入剑盟，实际上也是走投无路之下的一次，最后的不甘心。
但是这一次，他却是真的觉得自己选对了。
他觉得，以前师傅所说的那个金丹大道，如果能够在剑盟一直待下去的话，真的有可能见到。
金丹大道又叫做性命双修，如果偏离了性命双修的法则，即为旁门左道。
专修“性”而不修“命”，或只修“命”而不修“性”，这样的功法都是“小术”，都算不上是金丹大道。
什么是性与命？
性是产生万物的根源，命是万物存在的基础。
性如果没有命就不能显现，命如果没有性就没有灵机。
性是命的主宰，命是性的基础。
“道”与“器”相互联系，“有”与“无”互为因果，“虚”与“实”相互生成，它们之间的关系是不能分割的。
性就是神，命就是精与气。
性是无可名状的无极，命是无极之后的太极。
不知道什么是性，就不知道命，知道了“命”为何物，“性”就不言而明。
以命为基础，炼命回复到那原始的状态，要以性为主导。
这就是所谓的“修命”必须以“养性”为前提，这样就很巧妙地达到了形与神的完美统一，才能与那原始的不可名状的道合为一体。
太朴是无名无状的东西，修行者就是在这混沌、恍惚的无名状态下获取金丹的。
古代圣贤们的比喻确有深刻的道理。
人将产生之前是处于一种所谓的无极、混沌鸿蒙，没有什么形象、名称、声音、香臭等等，只是等到与二五之精巧妙结合，即所谓的“得其一”后才得以显现。
以后的什么有为、无为、思虑等等，就是指后天之性的本体。
自从有了情欲和辨别能力，先天之性就转化为后天之性了。
如人能反其道而行之，后天之性就能转化为先天天地之性。
回复到那原始的状态，回复到那刚生下的婴儿状态，回复到那无可名状混沌的无极状态，就是反其道而行之。
就是逆反成仙！
金丹，聚则成形，散则为炁，有形则肉眼不见，需法眼才可见 散则为大药，可自动调理身体百病。
金丹练成者百病不侵，可以在千里之外发气给人治病而不伤身体，更重要的是金丹成则元婴生，人体灭后元婴直接进入法界而不入轮回。
修炼金丹需要“三位一体”。所谓“三位一体”就是体内的元精、元气加上虚空中的道炁，也叫祖炁经过身体这个大鼎来烹炼。
炼到一定火候时，上中下三丹田瞬间全线贯通，这时候就有“冲举”发生了，元婴通过头顶百会穴进入虚空。
出去的元婴叫牠“身外身”，牠在一切处，有无数分身，可以在三界内，也可以进入法界，牠可以帮着做很多肉身无法做到的事情。
同时体内仍有一位元婴留下来，牠是带我们回家的，没有牠的帮助我们有很多人都找不到回家的路，或者会重新落入三界，受轮回之苦。
因为金丹是非常耀眼的光体，牠的光谱与法界的光谱是一致的，如果灵体不经过修炼见到强光就会害怕，灵体离开肉体就会去光比较弱的地方，而三界六道的光的强度是比较弱的，所以灵体如果没有约束，就容易坠入轮回。
修行者只有在经常入静的状态下，才可以“炼精化气，练气还神”。
但精不化尽气就不足，气不足神就不全。
只有入定，人的元神才能进入虚空，并且要保持这种入定的状态相当时间。
当自己感觉不到四肢和呼吸的存在，就算是入定的开始了，到进入胎息就算真的入定了。
但要想过“炼神还虚”和“炼虚合道”这一关，必须要修炼出“虚空大定”。
而每进入一次“虚空大定”，就等于死过一回。
要成金丹，则必须经过“炼精化气，练气还神，炼神还虚，炼虚合道”四个阶段。
不过以目前虎臣的修为，想要到达金丹大道还远得很，他现在甚至连那个炼精化气这一步都还没有成功。
还需要依靠着打熬身体，来进行修炼。
可千万不要小看打熬身体这一关，如果说修炼是渡过苦海的话，那么灵魂就相当于人，身体则相当于一个载人的船。
若是还没有到达彼岸，这船就先毁掉了，那么想要修炼成功怕也是不能。
所以这修行界的正途大道，向来都讲的是性命双修，讲的是练体与炼神并举。
若是只偏重于一样，最终也只能得小道，想要修成正果那是想都不要想的。
所以但凡还是想要走阳光大道的，这个修炼成正果得以飞升的，他都会重视这个炼体的功夫，那个绝不会因为这个修炼而忽略对身体的打熬。
而吴锋对于剑盟的设计，从一刚开始就是要让所有人走堂堂大道，走性命双修的路子。
吴锋设计的是，不管你资质如何，都对你一视同仁，并且对于具体到个人，则由他们的小队长因材施教。
实际上像恒冲这样的小队长，既是这些杂役弟子小队的队长，同时也是他们的一种变相的师傅。
比如这老王，张道成和虎臣他们，在一个什里面，住在一个房间里，但是他们采气所用的方法就各不相同。
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