只听那劲风，就知道这一棍点上了不得了，老王右脚向右前方上一小步，左手压棍头向下，使棍尖抬高，接着左脚向右垫上一小步，仍成右弓步，同时他右手向下压棍把，使棍尖在前方偏右处向下点击。
对手则右脚向前偏左处上一小步，左手压棍头向下，使棍尖抬高，紧接着左脚向左垫上一小步，仍成右弓步，右手向下压棍把，使棍尖在正前方向下点击。
老王右脚向前上一步，左脚在后跟上一步，仍成右弓步，同时两手将棍向前向上推，使棍尖向前上方冲刺。
对手左脚向右后方移一步，身向左转，左腿曲膝，重心移至左脚，右脚跟着向正前方移动，成右虚步，两手直臂将棍向左后方拉，使棍尖从上向左向下杀来。
老王右脚向右前方斜上一步，左脚跟着拖上一小步而成右弓步，同时两手将棍向前，向上推，使棍尖向前冲刺。
对手左手曲肘向下，使棍头下降，右手微曲肘向内向上，使棍尖向上提起。
紧接着，对手左脚尖外撇，右脚尖里扣，向左后方转身成左弓步，两手将棍向上斜举，棍随身转。
对手又将左手向下、向后拉棍头，右手向前、向下压棍把，这两手的联合动作，使棍梢从后上方向前、向下劈击。
老王向右稍转身，左脚向右后方退插一步成交叉步，右手放开棍把，向右后方直臂推掌，左手同时握住棍头，使棍身水平地放在左肩上。
对手右脚向右后方退一步，左脚尖点地而成左虚步，同时右手直臂向前平推。
老王向右转身，同时右掌向下，经身前绕到身体的右上侧。
紧接着，对手左脚向右脚靠拢并立，同时右手向下，直臂垂于身体右侧，左手同时向下收棍，使棍竖立在身体左侧。
老王这一招是试探对手的棍路，当他与对手对面站立，彼此均不愿首先出棍的情况下，则用此法引诱对手出招。
然后老王视彼化解情况如何而顺势攻取之，如果以棍尖点扎对手的前脚背，若对手斜退步，并用棍梢向下拦我的点扎的话，那么，当两棍将接触时，我可转棍向上，刺彼胸膛。
所谓棍亦有法，拳有拳路，剑有剑术，拳有拳路，剑有剑术，棍亦有棍法。
我习棍法已有数十年，期间访友数人，相遇名家也甚多，他们所练门派各有不同，各有所长。我博取众家之长，早习晚练，对棍法之奥妙有所感悟。
以前用棍，老王总以为自己身手快利，步法灵敏，用法多巧，便已参悟棍法之精髓。
然而与人相较时，却往往被人所制。后方知不在于形式法术，而在于有身如无身，有棍如无棍，运用只在一心。
心即棍，棍即心，练棍法需先练顾法，顾周全进无险，顾得猛进自勇，不患不进，但患无顾。
顾进相连，方为周全，顾即是打，打即是顾，发棍即是处，顾就是较技时要顾好自己的眼前、手前、脚前，照顾到、照顾好，莫让对手乘隙而入。攻守同时体现，既保护了自己又打击了对手，这就是顾法的精华。
棍分三节两端，用眼视定彼之形式，上中下三路，或梢节、中节、根节，心一动，继而手足与棍合一，似蛟龙绕棍穿喉，直至彼身，彼即败阵。
练棍更要身圆势圆，棍与其他器械一样，无论如何变化，定要与身相随，棍贴身，身贴棍，心与棍合，棍与心合，是以攻防兼备，打顾合一为整体的技击法，不论是主动进攻还是被动防守，乃至反击，均可用以守为攻的实战技法取胜对手。
而在对打时，要始终保护自己头部的中线，而且最重要的是，要永远封闭住自己的面部
，双手的力量运动，要始终保持轻松灵活。
练习步法能使双手双臂及双脚，起到上下身四肢协调锻炼。
而在实际战斗中，对手不是死木桩，站在那里不动等着你去打他，而是步法时刻不停地在快速运动。
这个时候，如果缺乏灵活的速度与敏捷多变的身法与步法，在实战时只能眼睁睁望着对手逃脱，而自己的步法却笨拙无法追逐。
上下不协调，即使你的手臂力量再大，再灵活，也很难作用到敌手身上，此种情况就是拳论中所说的“上动下不动，作棍必不重”。
老王通过一番交手下来，也明白了必须刻苦加强步法的训练，步法能使手与脚、肘与膝、肩与胯之间的动作相互协调，从而形成周身上下浑圆一体的整体运动。
而在步法练习的同时，再加上身法的练习，则更能起到完美结合，锦上添花之效。
身动如龟游，棍随身转，身随棍移。棍之左右回环，身之上下浮动，闪身、摇身、拧身、翻身可变化出多种方法和形式，以此取得击敌的最佳站位。
而打法根据敌方变化的情况，随机而动，灵活运用，利用向心力和离心力原理变化发出的反、正、上、下四种劲力和方向，可连环使用。
棍之上法、步之进法、力之追法一气贯注，即自身、神、意、气、劲、形六合一统，才能有追风赶月不放松的追击对手之拳势。
上有棍法下有步法，一身上下相随而自然协调，这乃是棍法中追击对方的手法，也是速战速决之法。
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